Une pratique ouverte à tous :

La sophrologie est un entraînement personnel qui s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent mieux connaître et développer une conscience sereine et positive :

• enfants étudiants, adultes et personnes âgées.
• tous les professionnels des domaines de l’enseignement, de la santé, de l’entreprise, du sport et des arts dans le cadre de leur pratique.

Applications :

Santé : relaxation, détente dans la vie quotidienne, amélioration du sommeil et de la récupération.

Enseignement : amélioration de l’attention en classe, de la confiance en soi. Acquisition des stratégies de mémorisation, gestion du stress pour de meilleurs résultats aux contrôles et examens. Amélioration de la relation parents-enfants et des relations interpersonnelles.

Sophro ludique : développement de la relation aux autres, de l’autonomie, de l’attention et de la communication par le jeu.

Entreprises : amélioration des relations humaines, résolution de conflits. Gestion du stress et des émotions, gestion de la parole, développement de l’esprit d’équipe et de l’adaptabilité aux nouvelles situations.

Sport : préparation aux épreuves sportives, concentration, maîtrise de soi.

Préparation à l’accouchement : techniques de respiration, gestion de la douleur, détente.

Gestion du stress et des émotions : découverte et développement de ses propres capacités pour gérer son stress et ses émotions, afin de transformer et enrichir sa vie au quotidien.

Troisième et quatrième âge : meilleure acceptation des changements inhérents à la vieillesse, prise de conscience de ses nouvelles limites pour connaître et réaliser avec succès ce qui est possible.